Comprensiblemente, cuando la gente comienza a considerar la dieta del nutrisystem, muchos de ellos comienzan a investigarlo. Se preguntan qué lo hace efectivo. Se preguntan qué van a comer y si va a haber o no ejercicio. Muchas personas aceptan que van a tener que mover sus cuerpos un poco más con el fin de obtener los resultados que quieren. Sin embargo, muchas personas también se conocen lo suficientemente bien como para saber que no van a convertirse en un adicto al trabajo si eran un poco de un sofá de patata antes. Y es por eso que algunas personas tienen un poco de preocupación cuando su investigación los lleva al diario nutrisystem 3.
Alguien podría decir: "Yo esperaba que hubiera ejercicio con nutrisystem, pero ahora estoy leyendo sobre el diario 3 en nutrisystem.Esto me concierne porque me temo que implica que voy a tener que hacer ejercicio 3 veces al día Eso va a plantear un desafío, ¿qué es exactamente esto? "
Bueno, no tienes que trabajar tres veces al día. Básicamente, lo que el diario 3 le pide que haga es conseguir en treinta minutos de ejercicio. Para hacerlo más fácil, se han dividido en tres segmentos de 10 minutos - probablemente pensando que cualquiera puede caber en su día. Quiero decir, que es básicamente un corto, enérgico caminata de diez minutos después de cada comida.
Si te gusta trabajar de una vez y lo haces solo por media hora, eso cumpliría este requisito. Por ejemplo, tengo un video de entrenamiento que me encanta llamado Sleek Sculpt Express. Es exactamente 30 minutos. Así que en los días en que hice este video, sólo me gustaría trabajar una vez y estaría bien. Usted realmente puede hacer esto en cualquier combinación. Aquí hay otro ejemplo. Digamos que usted hizo uno de esos videos de 10 minutos. Como 10 minutos de yoga. O 10 minutos de Pilates. Y digamos que caminas para conocer a tus hijos en la parada de autobús y caminas de regreso y que te lleva unos veinte minutos. Mientras que era un paseo enérgico, que es su media hora justo allí.
También hay aplicaciones de teléfono como 7 minutos de trabajo, etc Usted puede hacer algo como esto, siempre y cuando todo está dicho y hecho, que igual a treinta minutos. Realmente, puedes hacer cualquier forma de movimiento en los incrementos que quieras, siempre y cuando tengas media hora al final. Siete minutos de caminata más doce minutos de ciclismo además de once minutos de perseguir a sus hijos contarán también.
Algunas personas no les importa que los incrementos más pequeños hablen durante todo el día. Pero algunos prefieren simplemente hacerlo todo a la vez y terminar con él. Y algunos encuentran que ya cumplen con este requisito haciendo sus actividades diarias si ya bici, suben las escaleras, o caminar mucho.
Espero que esto te haga sentir un poco mejor. Realmente es una pequeña cantidad de ejercicio, hecho incluso más pequeño por la difusión a cabo más de tres veces al día. (O cualquier cantidad de veces por día que usted prefiera.) Creo que el proceso de pensamiento fue que cualquiera puede hacer diez minutos de actividad un par de veces al día. Pero usted no se limita a esto. Ellos quieren que sea flexible para encajar fácilmente en su horario. Si eres miembro VIP, entonces tienes que iniciar sesión en tu actividad diaria y recibir sugerencias. Pero si no, no te preocupes. No es realmente tan difícil de realizar un seguimiento.
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