Cuando usted piensa de una dieta del pomelo, usted puede pensar que es una dieta del pomelo solamente. Sin embargo esto está lejos de la verdad; Usted necesita de hecho comer varios alimentos para la dieta para tener éxito. Al igual que cualquier dieta, puede perder peso mientras que en la dieta de toronja si sigue hábitos alimenticios saludables y seguir un programa de ejercicio regular.
De hecho, hay algunas reglas a seguir para mayores posibilidades de éxito con la dieta.
- Usted debe seguir las combinaciones de alimentos adecuados. Por ejemplo, una comida de tocino con ensaladas ayuda a quemar grasas. Así que si omite un grupo de alimentos de su dieta, sólo terminan saboteando su dieta.
- Como cualquier otra dieta, el agua tiene un papel muy importante en el éxito de la dieta. Usted necesita beber por lo menos 64 onzas de agua todos los días para bajar de peso.
- Los exitosos con la dieta de toronja promueven ser cuidadosos con su consumo de cafeína. Usted debe tomar no más de una taza de una comida como demasiada cafeína puede afectar el proceso de quema de grasa del cuerpo y el equilibrio de insulina.
- Usted realmente tiene que comer derecho a perder peso con esta dieta. De hecho, es necesario duplicar su ingesta de verduras y carne para cada comida.
- Aunque usted tiene que comer bien, usted no debe engañar y comer entre comidas. Con una gran variedad de alimentos para elegir y comer, no debería haber ninguna razón para hacer trampa durante la dieta!
- La especialidad de la dieta del pomelo es que usted tiene que comer realmente más para perder más peso. Sólo tienes que tener cuidado de comer sólo los alimentos adecuados, y evitar comer los alimentos equivocados.
- Por supuesto, mientras que usted puede comer cantidades más grandes de carnes y de vehículos, es importante usted elimina las patatas dulces, los postres, los panes y las verduras blancas de su dieta.
- Si usted mira el lado bueno de la dieta del pomelo; Aunque usted tiene que renunciar a algunos alimentos deliciosos, se le permite utilizar la mantequilla en las verduras y mientras cocina mientras en la dieta.
- Mientras que el jugo de toronja juega una parte integral en la dieta, es importante que usted bebe la cantidad exacta de jugo o pomelo sugerido. Incluso si no te gusta la fruta mucho, es necesario beber / comer que gran parte de la fruta y su jugo, ya que ayuda en el proceso de quema de grasa.
- La dieta del pomelo no debe ser seguida continuamente. Es necesario mantener la dieta durante unos 12 días, y luego dejarlo durante dos días y reiniciar la dieta de nuevo después de los dos días de descanso.
- Los buenos alimentos para comer en la dieta son cebollas rojas, coleslaw, verduras como el pepino, judías verdes y espinacas de hoja, zanahorias, chili sin frijoles, rábanos, tomates, pescado, requesón, carnes magras, perritos calientes, Chuletas de cerdo, pollo, tocino, aderezo de ensalada regular, huevos, calabaza, condimentos y especias como ketchup, pimienta, sal, salsa de soja y hierbas y por supuesto, pomelo
- Los alimentos que no se pueden comer son el apio, guisantes, mermelada, verduras almidonadas como patatas y maíz, postres, mantequilla de maní, mermelada, patatas fritas, cereales, aderezo bajo en grasa, pretzels y pastas.
Siga estos 12 consejos, y usted será capaz de perder peso con éxito mientras que en la dieta de toronja!
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