A menos que haya sido inconsciente del mundo alrededor, usted pudo haber oído muchas cosas sobre la calidad de la dieta y del agua alcalinas. Con tantas afirmaciones, ¿qué tan buena es esta dieta? Bueno, a diferencia de muchas de las cartas de la dieta y las ideas que conocemos, la forma de vida alcalina ha estado influyendo a mucha gente, incluyendo algunos de los famosos más conocidos. Para empezar, primero intente entender de qué se trata el concepto, junto con los pocos hechos que son esenciales para comenzar.
¿Cuál es la dieta todo?
A menudo llamada la dieta de la ceniza ácida, la dieta se propaga principalmente que comer alimentos que son alcalinos en la naturaleza ayudará a neutralizar los ácidos en el cuerpo. Esto simplemente significa que el valor de pH de la orina y la sangre mejorará, y por lo tanto, uno puede presenciar una gran cantidad de beneficios y mantener ciertas enfermedades a raya. Bajo este tipo de programa, usted estará comiendo más de alimentos frescos y verduras, mientras evita la carne, los productos lácteos y las aves de corral. Francamente hablando, la investigación sobre la dieta es limitada, por lo que la cantidad de evidencia creíble es también mínima. Sin embargo, para las personas que han seguido la dieta, aceptan haber sido testigos de mejores cambios en su salud.
Empezando:
Si esta carta de la dieta le ha inspirado, hay algunos elementos a entender antes de comenzar. En primer lugar, debe considerar las cosas que puede seguir. Dado que de las familias de alimentos se eliminan de la dieta regular, tendrá que entender si su cuerpo es todos los nutrientes que son esenciales. Además, muchas personas tienen un problema dejando carne y productos lácteos por completo, por lo que la idea es entender hasta qué punto puede seguir el concepto. Una de las mejores ideas es reemplazar el agua regular con agua alcalina de 9.5pH. El agua alcalina se procesa químicamente, pero tiene un equilibrio de pH alto y puede ofrecer los mismos beneficios que con la dieta. Tenga en cuenta que usted necesita para elegir una marca que ofrece al menos un valor de pH de 9.
¿Cuales son los beneficios?
Tanto el agua alcalina y la dieta se sabe que tienen similares tipos de beneficios, pero mucha gente prefiere ir para el agua de pH alto en lugar de cortar sus alimentos favoritos. No hay que olvidar, beber el agua realmente no demanda y no hay efectos secundarios en absoluto algo que los expertos están preocupados con la dieta porque puede perder en ciertos nutrientes. Algunos de los beneficios comunes presenciados incluyen impulso de energía natural, mejor tasa de hidratación y aumentar el metabolismo. También se afirma que el agua potable de alta en escala de pH puede ayudar a mejorar el metabolismo del cuerpo, que a su vez puede ayudar a las personas que están lidiando con la pérdida de peso. Otras reivindicaciones incluyen la mejora de todas las funciones corporales y la desintoxicación fácil.
Con estas ideas en mente, puede comenzar con seguridad a centrarse en los alimentos y bebidas que se jactan de un mejor pH. Asegúrese de hacer su investigación o consulte a su dietista para una comprensión más detallada.
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