¿Qué significa la palabra dieta? Según el diccionario oxford la palabra dieta significa el tipo de comida que la gente come. Esto puede ser claramente el caso porque de acuerdo a la empresa Boots hay más de 100 muchos tipos de dietas, de la dieta alcalina, a la dieta de la zona. Hay una gran mayoría de ellos, con sus beneficios y sus caídas. Sin embargo, estas dietas tienen éxito? ¿Son a largo plazo? ¿Perder peso en ellos?
A medida que nos acercamos a la temporada festiva, y el Año Nuevo, la gente en este momento están mirando qué alimentos que quieren reducir, o lo que la dieta de moda nueva les gustaría probar. Pero, en general, ¿esto funcionará a largo plazo?
Según la revista de psicología de hoy, los investigadores probaron esta metodología en varios clientes, se encontró que había otros aspectos de la salud, no sólo la dieta, y la pérdida de peso, sino también la presión arterial reducida y el colesterol. Los clientes no perder peso, sin embargo, tenían una actitud positiva acerca de sí mismos. En ese sentido las dietas pueden ser una conciencia positiva, o en el otro extremo del espectro las dietas pueden ser vistas como negativas. Por ejemplo, un estudio llevado a cabo por el Ayuntamiento de Leicester concluyó que debido a una dieta pobre eran incapaces de lograr una dieta más saludable que es recomendada por los profesionales de la salud. Una mala dieta puede significar la falta de vitaminas y minerales esenciales. La falta de vitaminas y minerales puede causar una serie de problemas. De la sensación de cansancio, mala visión durante la noche, piel seca, fatiga y huesos blandos.
La dieta de Dr Dukan fue creada por Pierre Dukan en el año 2000. Sus objetivos y objetivos fueron:
Para aumentar una mayor ingesta de proteínas.
Para tener un sin límite de calorías o los tipos de alimentos que se pueden comer, por lo tanto la gente puede comer lo que sea y cuando.
Sin embargo, hay algunos problemas conocidos de esta dieta, esto incluye:
El costo de comprar los alimentos ricos en proteínas, es decir, carne, pollo, cerdo, nueces y semillas
La idoneidad para las personas con una dieta restrictiva, por ejemplo, los vegetarianos o los clientes libres de gluten.
Sin embargo, hay algunos aspectos positivos de esta dieta en particular, uno de ellos es que es alta en proteínas, que es importante para el crecimiento de nuevas células en el cuerpo, esto puede incluir el cabello, la piel y las uñas. Otra característica es que no hay límite de la cantidad de calorías o tipos de alimentos que se pueden comer. Por último, hay un límite en la cantidad de alimentos ricos en azúcar, ya que el exceso de azúcar puede conducir al aumento de peso.
Otro ejemplo de esto es la dieta del tramposo. Esto fue creado por Paul Rivas. Afirmó que al basar las comidas en una dieta de estilo mediterráneo durante la semana, en los días de trucos de fin de semana son muy alentados. Rivas explica que al tener días de trucos no hay restricción en tener comida y bebida que a los consumidores les encanta tener, que incluyen alimentos que pueden no ser los más saludables de los productos. La dieta también es apoyada por el ejercicio alentador.
Según una revista publicada por European Journal of clinical nutrition, el escritor Robinson explicó que había otros factores que afectaron la dieta y el estilo de vida. Mientras que el logro educativo tuvo los efectos más fuertes sobre la dieta, la edad, el número de niños que vivían en el hogar, el número de personas que fumaban y el número de horas que pasaban viendo la televisión, eran factores que contribuían a la cantidad de ejercicio completado diariamente.
Del estudio se llegó a la conclusión de que las barreras que identificaron los problemas que enfrentan la dieta y el estilo de vida, fueron para mejorar la calidad de vida, y no sólo basada en la pérdida de peso por sí sola. Un estudio llevado a cabo por Yardley et al demostró que una combinación de soporte basado en la web y el profesional de la salud para el control de peso podría ofrecer un medio rentable de motivar a los pacientes obesos para lograr una pérdida significativa de peso. Es importante tener en cuenta que las dietas adecuadas que son recomendadas por los profesionales de la salud, incluidos los dietistas, y los nutricionistas son obtenidos por el National Clinical Governance of Excellence (NICE). Esta es una organización establecida para proporcionar orientación para mejorar la salud y el bienestar en el Reino Unido.
Las dietas generales pueden ser exitosas, especialmente para mejor. Siempre y cuando las vitaminas, minerales, así como los macronutrientes no son perjudiciales para una dieta pobre, cualquier dieta puede ser positiva a largo plazo, con el apoyo de profesionales de la salud calificados.
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