Mientras que la dieta Paleo es una gran dieta, hay algunas personas que no obtienen los resultados que esperan. Aquí están algunas de las razones por las que estas personas no en la dieta:
Tomando muchas nueces
Aunque, los frutos secos le proporcionan un montón de calorías y fibra, usted debe evitar tomar un montón de ellos, especialmente si usted tiene un problema digestivo. Si tiene un problema, debe evitar las nueces en su dieta hasta que su digestión sea perfecta.
Tomando poca sal
El exceso de sal es un problema, pero tener poca sal también puede ser un gran problema. Es común que las personas tengan presión arterial baja cuando están en la dieta Paleo. Si este es el caso con usted, usted debe considerar la adición de un poco de sal en su dieta.
No tomar suficientes carbohidratos
Muchas personas que toman la dieta Paleo tienden a evitar tomar carbohidratos, ya que sienten que no los necesitan. Muchas de estas personas terminan tomando muy pocos carbohidratos. Esto les resulta tener muy pocas reservas de energía en sus cuerpos.
No hay nada malo en tomar pequeñas cantidades de carbohidratos; sin embargo, usted necesita asegurarse de que usted lo hace derecho como hacerlo de la manera incorrecta resultará muy probablemente al daño en su tiroides y glándulas suprarrenales.
Comer alimentos procesados
La dieta Paleo recomienda que tome alimentos naturales; sin embargo, hay algunas personas que van adelante y tomar alimentos procesados como leche de nuez y harinas de nuez. Estos alimentos son hyper-palatable así que usted guarda en querer más. También contienen altos niveles de calorías que no son buenas para usted, especialmente si usted está interesado en perder peso. La mejor manera de evitarlo es evitar los alimentos. Si tienes que tomarlos, debes llevarlos al mínimo.
Evitar Ejercicios
Los ejercicios son muy importantes para que usted tenga un estilo de vida saludable. Lo bueno es que no tienes que involucrarte en ejercicios complejos. Un simple ejercicio como caminar es suficiente para ayudarle a vivir una vida más saludable y satisfactoria.
No seguir su progreso
Esto es sinónimo de no saber a dónde vas y de dónde vienes. Para estar en el lado seguro usted debe seguir su progreso. Por ejemplo, si usted está interesado n perder peso, usted debe tomar sobre sí mismo a pesar cada semana. De esta manera usted sabrá si está agregando o perder peso. También sabrá lo que debe hacer para lograr los resultados que desea.
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