Va vegano, o vegetariano, es una gran manera de comer más inteligente, perder peso, quemar grasa y sentirse lleno de energía. La elección de vivir una vida más saludable comienza con su dieta. Nutricionistas y expertos en salud ahora se dan cuenta de que hasta el 70% de su nivel de condición física es directamente el resultado de su dieta. Tan bueno para usted para decidir ir vegano o vegetariano. Por cierto, ¿cuál es la diferencia? Un vegano es definitivamente un vegetariano, pero no todos los vegetarianos son veganos. ¿Y qué es esta cosa pescatarian de todos modos?
Definiendo la diferencia entre vegetariano y vegano
Antes de unirse a un club u organización, primero averiguar de qué se trata, ¿verdad? ¿En qué creen? ¿Cuáles son los principios básicos, reglas y leyes no escritas que rigen esa organización? Usted necesita preguntarse esas mismas preguntas cuando usted está eligiendo entre un vegano y un estilo de vida vegetariano.
- Vegan - Una persona que excluye el uso de animales para la ropa, la comida o cualquier otro propósito. No consumen ni usan productos hechos de animales. Esto significa que no comen miel, huevos, carne, leche y cualquier otro alimento de origen animal.
- Vegetariano - Es alguien que no come carne ni pescado. A diferencia de un vegano, algunos tipos de vegetarianos comen productos lácteos, huevos y queso. Los vegetarianos no suelen preocuparse de excluir los productos no alimentarios de origen animal de sus vidas, como la ropa.
Los diferentes tipos de vegetarianos
Como puede ver, los veganos son mucho más apasionados por su exclusión de los animales utilizados para crear alimentos y productos no alimentarios. Los vegetarianos se adhieren a una dieta basada en plantas, pero pueden llevar zapatos y ropa de cuero, comer huevos y queso y beber leche. Echa un vistazo a estos diferentes tipos de vegetarianos ...
Pescatarian - Esta es una persona que es básicamente vegetariano. Sin embargo, también comen pescado y otros productos de mariscos, lácteos y huevos.
Flexivo - Si te gustaría ser un "casi vegetariano", la dieta flexiva podría ser adecuado para usted. Este es un vegetariano que ocasionalmente come huevos, queso y productos lácteos, y también come carne con poca frecuencia.
Lacto vegetariano - Si desea excluir aves de corral, carne, pescado y cualquier producto de huevo de su dieta, mientras sigue comiendo productos lácteos como yogur, queso y leche, el estilo de vida lacto vegetariano es para usted.
Lacto ovo vegetariano - ¿Te encanta el queso, los huevos, los alimentos a base de huevo, el yogur, la leche y otros productos lácteos? Si es así, agregue estos alimentos a una dieta casi totalmente basada en vegetales y usted es un lacto ovo vegetariano.
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